■健康運

ストレスが大腸に影響を及ぼします。原因不明な肌の荒れも、腸のトラブルからきているかも。早めに腸活に取り組みましょう。また、食生活の乱れからも病を引き起こす恐れが……。忙しい人程、食事に手を抜かないこと。ダイエットに関しては、食事療法より、ジョギングやヨガなどのエクササイズで、健康ボディを手に入れて。水分補給も抜かりなく。妊活中の人は、ナーバスにならない環境を整えましょう。

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